冬至前后艾灸的好处 冬至养生重点有哪些

   |    2016年7月24日  |   中医养生  |    评论已关闭  |    30

为什么说冬至前后艾灸好

冬至前后艾灸的好处 冬至养生重点有哪些

冬至是一年中最冷的日子,这时阴气已达到极盛,阳气开始萌芽,所以中医养生上讲冬至养生亦应适当补养阳气。怎么补养呢?而艾灸的作用正好是温阳补气、温经散寒,在穴位上施行艾灸,就是把初生的阳气稳固下来,使阳气逐渐壮大。

冬至前后艾灸的好处 冬至养生重点有哪些

老年人体质较弱阳气不足,而冬天更是疾病的高发期。而艾灸是最适合老年人的一种保健治疗方法,冬至艾灸不但温补了老年人的虚,还化解了老年人体内的淤。艾灸还能能调节血压,降低血脂,增强脏腑功能,让老年人这个冬天更健康。

冬至前后艾灸的好处 冬至养生重点有哪些

进入中年家庭工作都是最脱不开身的时候,大冬天也要外面东奔西跑,但身体机能开始逐渐衰弱,各种疾病也趁免疫力的下降纷纷而来。而冬至进行艾灸可以提高机体的抗寒和抗病能力,激发身体阳气上升,让自己有个健康的身体是全家之福。

冬至前后艾灸的好处 冬至养生重点有哪些

现代年轻人由于工作压力过大等种种原因,导致阳气亏损,身体易乏,精神无法集中,工作效率低,失眠健忘等亚健康症状,其实这些都是阳气不足所致。那在阳气初生的冬至进行艾灸就更加不可少了。

冬至前后艾灸的好处 冬至养生重点有哪些

儿童是人生中最美好的时期,但也是最容易患病的时期,特别是冬天,由于儿童的好动和室内外的温差过大,很容易就受凉了。在冬至前后对儿童进行艾灸,不但增强孩子的抵抗力和免疫力,还能调理孩子的内分泌系统,坚持艾灸几天能让孩子一冬不感冒

如何进行冬至艾灸

1冬至艾灸的穴道首选神阙穴

冬至前后艾灸的好处 冬至养生重点有哪些

冬至艾灸的穴道首选神阙穴。神阙穴就是肚脐眼,古人认为神阙穴是五脏六腑之本,因为脐带就是连接胎儿和母体唯一的营养通道,艾灸这条通道就是激发人体的元气,使人体的气机生发起来。

冬至前后艾灸的好处 冬至养生重点有哪些

首先冬至艾灸要在冬至前后四天,加上冬至共九天的时间进行。点燃艾条以肚脐眼为中心,熏灼肚脐周围,注意感到温热就可以。每次进行15分钟,每天一次。

冬至前后艾灸的好处 冬至养生重点有哪些

艾灸结束后应用毛巾在灸后的穴位上包两分钟,以防风侵入穴道。

注意事项

灸时要慎风寒,戒生冷、油腻。

刚吃完饭或空腹不宜灸脐。

实热证、阴虚发热者不宜艾灸。

孕妇不能灸。

施灸完毕,半小时内不能沾冻,饮冻水。

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